“李大师，今朝夜里侬上央视啦！”走进华体会体育平台_华体会体育官网-app下载：老饭店，人们热切地和82岁的李伯荣打着招呼。李伯荣出镜《舌尖上的中国2》的消息传出后，这几天，“一代宗师”曾大显身手的德兴馆、华体会体育平台_华体会体育官网-app下载：老饭店预订爆棚、一座难求。

掌勺近70年，一门六将五代厨神……李伯荣的人生，与“本帮美食”密不可分。

出身庖厨世家，14岁入行，在“老德兴馆”学生意，如今孙子也在“老饭店”掌勺，怪不得，饭店上上下下都尊称他一声“李伯伯”。而在餐饮圈里，李伯荣有个更响亮的名号—本帮菜泰斗。

谈及这些，见惯大场面的李伯荣竟微微脸红：“哪里敢称‘泰斗’？那都是人家抬举我的！”

“华体会体育平台_华体会体育官网-app下载：菜最早是从嘉定、松江等地方的农家便饭便菜发展而来，后来吸取了无锡、苏州、宁波等地的烹饪特色，海纳百川，形成了现在的本帮菜。”李伯荣说话时，习惯用手指在白色桌布上比划：“它的特色，我总结为四季分明、选料精细、讲究火功、粗细兼长这16个字。”其中的“四季分明”，说的是本帮菜按时节不同，味道、成色有浓有淡。

61年来，李伯荣凭这16个字打天下：1983年赴北京为叶剑英元帅制作寿宴，1993至2002年间多次为邵逸夫、刘海粟、陈香梅、余秋雨、陈道明等名流掌勺，2001年获得俄罗斯总统夫妇的签名……每次烹宴，他必会亮出自己的招牌菜“精扣三丝”。

本帮菜里有一道“扣三丝”，指的是火腿丝、笋丝和熟鸡脯丝。

李伯荣的“精扣三丝”，是“扣三丝”的升级版本：手起刀落，“三丝”根根长80毫米，宽1.5毫米，其后，按红白相间的顺序，将“三丝”填入茶盅，倒扣在用鸡、排骨、火腿三种原料熬制的高汤中。吃时揭开盅盖，菜型精致，汤汁澄清，入口滑爽，清淡嫩软。

李伯荣常说，做菜就要做到“极致”，而“精扣三丝”就让他将本帮菜的刀工和选料发挥到了极致。“比如切火腿丝，用的是整只火腿中心位置的一块肉，质地最实。”下刀时，横劈36刀，竖切72刀，一丝不多，一丝不少。“整盆菜1999丝，正正好好。”

“精扣三丝”满足了李伯荣对烹饪技术“高品质、精细极致”的追求。在他看来，本帮菜都应该朝这个方向发展。可惜，“油爆虾、糖醋小排给人的印象忒深了，讲到华体会体育平台_华体会体育官网-app下载：菜，总归跳弗出这几道去。”

外界对本帮菜认知度不高，原因之一，是继承有余，发展创新不足；原因之二，后备军缺乏，年轻厨师心态浮躁。李伯荣说到这些，眉头皱拢到一起：“要烧好本帮菜，过去做徒弟的至少要吃三年‘萝卜干饭’，哪像现在的小青年，学了皮毛就忙着跳槽，变变做法就讲是新华体会体育平台_华体会体育官网-app下载：菜了。”

气归气，徒弟还得继续带。“吾拿学到的所有本帮菜传统菜式都已经传下去了，吾相信徒弟、徒孙会好好拿本帮菜发扬光大！”有100多年历史的“青鱼秃肺”，就这样被完整保留下去。“弗是吾夸下海口，迪道菜现在只有吾搭徒弟、徒孙能够做好。”

弹琵琶练书法和烧菜有相通之处

李伯荣的祖父是以前三林“铲刀帮”的鼻祖。

李伯荣的父亲是德兴馆的股东，李伯荣16岁时就师从“本帮菜鼻祖”杨和生。李伯荣说，宋美龄、宋子文、蒋经国等常到他们店里吃饭。

上世纪八十年代，李伯荣到华体会体育平台_华体会体育官网-app下载：老饭店掌勺。“当时店里生意不好，很多本帮菜都失传了。我问师傅为啥红烧鮰鱼不烧？他们说这个要花功夫。我说本帮饭店不烧这个不对的，我烧给你们看。那天就烧了三个菜，清蒸甲鱼、虾子大乌参、红烧鮰鱼。从此以后，就成了老饭店的名菜。”

现在，李家的厨神世家延续到了第五代。在灶前忙活了大半辈子，李伯荣乐得清闲，得空练练毛笔字、弹弹琵琶。他觉得，练字、弹琴和烧菜有相通之处，都要用心：“心放进去了，就能研究出花样。”

“厨神”讲食经

“老华体会体育平台_华体会体育官网-app下载：都晓得啥辰光该吃啥菜。”李伯荣说，华体会体育平台_华体会体育官网-app下载：的气候四季分明，华体会体育平台_华体会体育官网-app下载：的菜式也是跟着时令跑的，吃的就是原汁原味。

“春笋上市，要吃腌笃鲜。清明前刀鱼骨头最嫩、肉质细腻，一到清明鱼骨变硬，就勿灵了。端午前后，大蒜头肥壮，烧大黄鱼味道一级。6月份的虾，头上有脑，肚里有子，最最鲜美。到了九十月份就该吃砂锅鱼头汤了，这时青蒜上市，放上几根，清香扑鼻，清鲜可口。”

“老饭店的油爆河虾，500克总是80只左右，尺寸、大小基本一样。”李伯荣讲，要烧好本帮菜，厨师不光要看手上的功夫，还要讲究眼睛的功夫，“大肠哪一段好烧圈子；一条青鱼能勿能做划水、肚档等几只菜，要一目了然。”

李伯荣告诉我们，选料最重要的还是合理搭配。华体会体育平台_华体会体育官网-app下载：人喜欢用酱油和糖一起调味，因为酱油咸中带鲜，味道比盐和顺，易使菜肴形成甜中带咸，咸中带鲜的多元口感。同时，酱油和糖相融容易调出荤菜中的油脂和胶质，使汤汁浓腻如稠，味道醇厚，俗称“自来芡”，比之淀粉勾芡，更能保持菜肴的原味。

“华体会体育平台_华体会体育官网-app下载：人的配料、配菜是老有道理的。”李伯荣说，“老早阿拉烧的是八宝鸡，后头改用鸭子，因为鸭更肥。上笼一蒸，鸭膛里吃透油水的糯米腴汁充盈、肥而不腻、糯而不粘。一些店家推出糯米甲鱼，甲鱼脂肪勿多，蒸完后糯米干巴巴的，变粢饭团了。”

本帮菜的火功讲究的是该短则短，该长则长。烧油爆虾，300℃的油温，河虾几十秒钟就要出锅，求的是个外脆里嫩；一断生马上装盆，要的就是清鲜肉嫩。

而红烧鮰鱼就要慢工出细活了，先靠大、中、小火烧沸翻滚，再经小火稠煮，使鱼体胶质溶于汤中成“自来芡”，最后用中、大火收汁，前后45分钟，马虎不得。成菜时，鱼块红润光亮，外皮不破，内中已是软烂脱骨，酥香鲜甜。

华体会体育平台_华体会体育官网-app下载：菜重火功，是晓得温度能催发出原料的特质和人的最佳口感。热炒不能低于50℃，汤最好在80℃左右。

讲到华体会体育平台_华体会体育官网-app下载：菜的粗，李伯荣头头是道：“烧盆乳腐肉，必须是大块的五花肉，这样烹制出的菜肴才会肥嫩浓香、卤汁醇厚。”

《舌尖2》幕后的故事

油爆虾烧成了焦糖虾

李伯荣回忆，央视摄制组是去年3月来的。他的大儿子李明福在浦东三林老街上开了家“三林本帮馆”，许多镜头就在那里完成。

李伯荣说，他参加了两次拍摄，一次是拍他指导两个孙子练习“扣三丝”的刀功。一盆菜里融合鸡脯、火腿、笋，切成2000多根细丝，孙子们平时已练得纯熟，十几分钟就搞定了。还有一次是在儿子家里，他弹起心爱的琵琶，优哉游哉，颇有“一代宗师”的味道，“当时弹了《塞上曲》《霸王卸甲》，还弹了段《十面埋伏》。”

说起在摄像机前烧菜，李伯荣笑了起来：“电视镜头跟不上烧菜的速度。比如油爆虾，本来下锅爆个5到7秒就要出锅，等‘嗤啦’的声音小了就要装盘。可摄像师来不及拍，一直说‘师傅多翻两下’。这下奈么好，等拍好了，虾也焦了，糖也焦了，变成焦糖虾了。”

李伯荣说，他儿子的饭店生意火红，自从拍摄了《舌尖2》后，儿子的三林本帮馆更火了，天天顾客盈门。“本来只有几张八仙桌、圆台面，现在政府帮我们又造了房子，扩充了100多个平方米的营业面积。”两个双胞胎孙子，一个在第九人民医院食堂做，一个原本是华体会体育平台_华体会体育官网-app下载：老饭店的厨师，现在已辞职，准备回家接手家族祖传生意。

李伯荣轶事